竹製グアシャでリンパドレナージュ

クイックアンサー

ボディオイルを塗った後、首、腕、脚に沿って竹製のボディグアシャツールを優しく上向きに動かすと、リンパドレナージュとリラクゼーションをサポートします。

ステップバイステップのリンパドレナージュルーティン

1. ステップ 1：ボディオイルまたはローションを塗る： お気に入りのボディオイル、ローション、またはスクラブを、ケアする部分にたっぷり塗ってください。Bamboo Body Gua Shaは、よく潤滑された表面で最も滑りやすくなります。 オイルを省略すると摩擦が生じ、効果が低下する可能性があります。
2. ステップ 2：首から始める： グアシャツールを肌に対して15～30度の角度で持ちます。湾曲したエッジを使って、首の付け根からあごのラインに向かって優しく上向きに撫でます。両側で5～10回繰り返します。 常にリンパ節に向かって（上向きに）動かし、下向きには動かさないでください。
3. ステップ 3：腕に移る： ツールの平らなエッジで、手首から肩に向かって上向きにストロークします。圧力は軽く一定に保ちます。片腕につき5～10ストローク行います。 往復運動は避けてください。一方向のみに動かします。
4. ステップ 4：脚をケアする： 足首から始め、湾曲したエッジを使ってふくらはぎと太ももに沿って腰に向かって上向きに撫でます。片脚につき5～10回繰り返します。内ももには、ツールの小さい方のカーブを使用します。 痛みを感じる場合は、押しすぎています。
5. ステップ 5：優しいフェイススイープで仕上げる（オプション）： ツールの最も小さいエッジを使って、顔の中心から頬骨とあごのラインに沿って外側に向かって軽く撫でます。これによりボディルーティンが補完され、全体的なリンパの流れがサポートされます。 顔への圧力はさらに軽く、ツールの重さよりもほんの少しだけ強いくらいにしてください。

このガイドで使用した製品

• Bamboo Body Gua Sha: Bamboo Body Gua Shaツール1個入り。リラックスできるバスやスパルーティンの一部として、ボディオイル、スクラブ、ローションとの併用に最適です。ツールの滑らかな竹の表面は、肌を刺激することなくリンパドレナージュをサポートする、快適で優しいストロークを可能にします。