대나무 괄사로 림프 배출하는 방법

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림프 배출과 이완을 돕기 위해 바디 오일을 바른 후 목, 팔, 다리를 따라 대나무 바디 구아샤 도구로 부드럽게 위쪽 방향으로 문지르세요.

단계별 림프 배출 루틴

1. 단계 1: 바디 오일 또는 로션 바르기: 작업할 부위에 좋아하는 바디 오일, 로션 또는 스크럽을 충분히 바르세요. Bamboo Body Gua Sha는 윤활이 잘 된 표면에서 가장 잘 미끄러집니다. 오일을 생략하면 마찰이 생기고 효과가 떨어질 수 있습니다.
2. 단계 2: 목부터 시작: 구아샤 도구를 피부에 대해 15~30도 각도로 잡으세요. 곡선 가장자리를 사용하여 목 밑에서부터 턱선 방향으로 부드럽게 쓸어 올리세요. 각 면에서 5~10회 반복하세요. 항상 림프절 방향(위쪽)으로 움직이고, 아래로 내려가지 마세요.
3. 단계 3: 팔로 이동: 도구의 평평한 가장자리로 손목에서 어깨 방향으로 쓸어 올리세요. 압력을 가볍고 일정하게 유지하세요. 팔당 5~10회 실시하세요. 앞뒤로 움직이지 마세요. 한 방향으로만 하세요.
4. 단계 4: 다리 작업: 발목에서 시작하여 곡선 가장자리를 사용하여 종아리와 허벅지를 따라 엉덩이 방향으로 쓸어 올리세요. 다리당 5~10회 반복하세요. 안쪽 허벅지에는 도구의 작은 곡선 부분을 사용하세요. 통증이 느껴지면 너무 세게 누르고 있는 것입니다.
5. 단계 5: 부드러운 얼굴 쓸기로 마무리(선택 사항): 도구의 가장 작은 가장자리를 사용하여 얼굴 중앙에서 광대뼈와 턱선을 따라 바깥쪽으로 가볍게 쓸어주세요. 이는 바디 루틴을 보완하고 전반적인 림프 흐름을 지원합니다. 얼굴에는 압력을 더 가볍게 유지하세요. 도구의 무게보다 약간 더 가볍게.

이 가이드에서 사용된 제품

• Bamboo Body Gua Sha: Bamboo Body Gua Sha 도구 1개가 포함되어 있으며, 편안한 목욕이나 스파 루틴의 일환으로 바디 오일, 스크럽 또는 로션과 함께 사용하기에 이상적입니다. 도구의 매끄러운 대나무 표면은 피부를 자극하지 않으면서 림프 배출을 지원하는 편안하고 부드러운 스트로크를 가능하게 합니다.