竹製刮痧板淋巴引流使用指南

快速解答

使用竹製身體刮痧工具，在塗抹身體油後，沿著頸部、手臂和腿部以輕柔、向上的方式進行刮拭，以促進淋巴引流和放鬆。

淋巴引流步驟指南

1. 步驟 1：塗抹身體油或乳液： 在您打算操作的部位，大量塗抹您喜愛的身體油、乳液或磨砂膏。竹製身體刮痧在充分潤滑的表面上滑動效果最佳。 省略油可能導致摩擦並降低效果。
2. 步驟 2：從頸部開始： 將刮痧工具以 15 至 30 度的角度貼合肌膚。使用弧形邊緣，從頸部底部輕輕向上掃向下巴線。每側重複 5 至 10 次。 始終朝淋巴結方向（向上）移動，切勿向下。
3. 步驟 3：移至手臂： 使用工具的平邊，從手腕向上掃向肩膀。保持壓力輕柔且穩定。每隻手臂進行 5 至 10 次刮拭。 避免來回動作；僅朝單一方向。
4. 步驟 4：處理腿部： 從腳踝開始，使用弧形邊緣沿小腿和大腿向上掃向臀部。每條腿重複 5 至 10 次。對於大腿內側，請使用工具較小的曲線部分。 如果感到疼痛，表示您按壓過度。
5. 步驟 5：以輕柔的臉部刮拭作結（可選）： 使用工具最小的邊緣，從臉部中心沿著顴骨和下巴線輕輕向外掃拂。這能與身體護理相輔相成，並促進整體淋巴流動。 臉部壓力要更輕——幾乎僅靠工具本身的重量即可。

本指南使用的產品

• 竹製身體刮痧: 內含一支竹製身體刮痧工具，非常適合搭配身體油、磨砂膏或乳液，作為放鬆沐浴或水療護理的一部分。工具光滑的竹製表面能提供舒適、溫和的刮拭，有助於淋巴引流而不刺激肌膚。